Hubnutí je dražší než jídlo

Velmi úspěšné je maso + zelenina. Kupte si libové (vepřové nebo kuřecí) maso, lehce osolte, a usmažte na vodě, nebo na grilu bez tuku. K tomu si udělejte obložený talíř ze zeleniny. Pokud vás začne honit mlsná, vemte si jednu, dvě nebo tři mrkve. Na zahánění mlsné je dobrá i okurka, ředkvičky, kedluben nebo rajčata. Pokud někomu přijde, že zelenina je málo, nebo chce zpestření, tak si může k masu dát celozrný rohlík. Každý den byste meli mít aspoň tři kořínky mrkve, ta hodně pomůže. Sladkosti maximálně (ale opravdu maximálně) jedna tyčinka denně. A trochu se hýbat, například jezdit do práce autobusem, místo autem, nebo chodit pěšky, pokud to jde. A chce to mít pevnou vůli, což bohužel nemám, takže to podle toho vypadá :-(

Jo ještě jedna rada, jednou týdně se pořádně nažerte, ať nemáte hlad. Sice nebudete schazovat tak rychle, ale spíš pomalinku, ale aspoň si užijete života. Uspořádejte grilování, zajděte si do restaurace, nebo do mekáče, či KFC, ale opravdu maximálně 1 týdně, né častěji. Vyvážit to můžete výletem na jeden den cca 15 - 20km (nějaký ten hrad, zámek, skalní město)

Sportujte, idioti, nebudete, mimo jiné, tlustí jak prasata.

Tloušťka je z nerovnováhy mezi příjmem a výdejem. Takže pokud chce někdo zhubnout, musí tuto nerovnováhu obrátit. Zdravější je samozřejmě zvýšit výdej (víc se hejbat). Příjem je možné snížit zdravým způsobem (skladbou potravy) nebo nezdravým způsobem (nejíst). Ale jak říká jedno rčení - "prázdnej pytel nestojí".
Tuhle jsem se docela bavil. Šel jsem kolem fitcentra a koukám - plné parkoviště aut, někteří lidé fakt nejsou normální :-)

Nejlépe zhubnete, když si nakoupíte různé tablety, slibující zázraky do 3 dnů bez práce a podobné hovadinky. Nezbyde Vám na jídlo a na duchnu, takže se zahřejete běháním kolem paneláku. Srandičky, srandičky, není to jednoduché, ale jde to (v koncentrácích bylo ostatně dokázáno, že obezita není nemoc).

No tak to se budu hádat. Obezita je nemoc, nehledě na to, zda to bylo či nebylo dokázáno v koncentrácích.

Jako nemoc se uvádí i anorexie. Když už nic jiného, tak to jsou nemoci psychiky. A opravdu obézním lidem musí pomoci lékař, který by měl nejlépe poznat, jak obezitu léčit.

Zobrazit komentovanou zprávuSkrýt komentovanou zprávu (Hubeňour 09.07.2008 12:33)