Používáte nástroj pro blokování reklamy. Pokud nám chcete pomoci, vypněte si blokování reklamy na našem webu. Zde najdete jednoduchý návod. Děkujeme.

| rubrika: Když se řekne | 14. 4. 2010 | 2 komentáře
Do léta se dá zhubnout až deset kilo. Stačí začít hned, tvrdí osobní trenéři ve fitness centrech. Za pravidelné cvičení ve fitku dáte několik set, ale i několik tisíc korun za měsíc. Zlevnit lze hubnutí aktivním pohybem v přírodě.

14. 4. 2010 9:12 | benzin

No tak da se dost dobre hubnout a setrit na tom. Tento system se mi osobne nejvice osvedcil. Popoctete deni davku kaloriji a zivin a podle ni si pripravte jidelnicek na tyden dopredu. Nakupte suroviny (na dve osoby a tyden to nepresahne petset korun) a pak jezte presne podle toho jidelnicku a presne podle neho si vytvarejte jidla. Protoze sebou nepotrebujete nosit penize (vsechny vydaje mate predem planovane) tak si ani nemuzete nic koupit a doma je v lednici jen to co potrebujete na pristi obed a veceri, takze si to nesmite snist mimo poradi, jinak dalsi dny nejite.
Timto postupem se nam podarilo nejen zhubnout (od prosince ze 133 na 108 a moje partnerka z 107 na 93), ale take sme oproti predchozimu usetrili cca 4000 mesicne za potraviny. A to varime jenom z cerstve zeleniny a z cisteho masa (zadne uzeniny, nebo krechcene smejdy). V jidelnicku mame divocaka, danka, kralika, krutu, kure, lososa, tresku, pstruha, sivena, hovezi i libove veprove a obcasne i dalsi druhy masa. A jako prilohy si obcas udelame i testoviny nebo knedlik (vzdy s prvotnich surovin, nikdy z polotovaru). Btw. i chleba peceny doma (v obycejne troube, zadna pekarna) je hotovy za chvili a pritom chutnejsi a o polovinu levnejsi (vcetne energie) nez nejlevnejsi sumavan.
Reagovat | Citovat

Nahlásit nevhodný příspěvek

+5
Líbí
Nelíbí

3. 5. 2011 12:31 | Eva

Zhubla jsem zdravě pomocí pohybu a úpravy jídelníčku za 1 rok z 158cm/60kg na 52 kg. Pomohu i Vám se změnou postavy, zdravým způsobem za pomoci pohybu a stravy. Vypracuji na základě dat z osobního dotazníku individuální stravovací a tréninkový plán, poskytnu rady do začátku a nastartuji Vás správným směrem. Zhubněte do plavek trvale a bez hladovění. Neničte si zdraví dietami a zázračnými prášky na hubnutí. Napište si o osobní dotazník na zhubni.zdrave@gmail.com.
Reagovat | Citovat

Nahlásit nevhodný příspěvek

0
Líbí
Nelíbí

Přidat nový příspěvek

Diskuze na webu www.penize.cz se vždy věnují pouze tématu, k němuž se vztahují. Rozhodně nesuplují funkci Poradny. Máte-li proto jakýkoliv dotaz, obraťte se prosím přímo na naše odborníky, kteří vám rádi pomohou. Na dotazy vložené do Poradny standardně odpovídáme do čtyř pracovních dnů, obvykle se ale dočkáte reakce mnohem dříve. Pokud dotaz vložíte do diskuze, s velkou pravděpodobností na něj nikdo nezareaguje. Děkujeme za pochopení.

Přihlásit odběr komentářů

Odebírat příspěvky mohou pouze zaregistrovaní a přihlášení uživatelé!

Přihlásit se

Ušetřete s Peníze.cz

Naši čtenáři s námi ušetřili už  6 100 478 Kč. Podívejte se na poslední poptávky a vyzkoušejte nás také. Vše je zcela zdarma.

Spočítejte si

l / 100km
l / 100km
Kč / l
Kč / l
km

Rozšířená verze kalkulačky

Další kalkulačky

Poradna

Tým odborných poradců je tu pro vás.

Poslední dotaz: Vracení peněz
Poradna > Spotřebitelská poradna

Otázka: Dobrý den. Rád bych se Vás zeptal, zda je možné po prodejci požadovat vrácení peněz ve 14 denní lhůtě, když bylo zboží zakoupeno např. 1.2.2017 online a následně vyzvednuto a zaplaceno v kamenné prodejně... více

Spotřebitelská poradna

Přihlášení k newsletteru

Změny, novinky a aktuality ze světa osobních financí přehledně ve vaší schránce – čtěte náš pravidelný newsletter.

Email:
Captcha
Opište kód:

Souboj osobností

Kdo je vám sympatičtější? Hlasujte v našem souboji osobností a zvolte si svého oblíbence (případně menší zlo). Stačí kliknout na fotografii.

Leoš Novotný

podnikatel, Leo Express

Martin Stropnický

umělec a politik

Leoš Novotný
ÚSPĚŠNOST
64,71 %

z 34 duelů
×
Martin Stropnický
ÚSPĚŠNOST
43,75 %

z 48 duelů

Naposledy navštívené

Články

Produkty a instituce

Kalkulačky

Poradna

Finanční subjekty

Nabídky práce

Obchodní rejstřík

Osoby v obchodním rejstříku

Části obce

Městské části

Obce

Okresy

Témata

Bankovní rezervy, Úvěrové riziko, Cestovní šek, daň z příjmů, státní dluhopisy, eet pokladny, eet, spekulace, potravinydomu.cz, Occupy Wall Street Media, mimořádný vklad, příjemce, vedlejší samostatná výdělečná činnost, státní energetická koncepce, Kolben , ČTÚ, recese ekonomiky, Internet Movie Database

1A10000, 6S62116, 4AK4583, 3U13126, 7U37301, 1Z10914, 1P29924, 1H07481, 1K38855, 1L03434, 1J29756, 1T03427, 1M03354, 1A31141, 1J29757

Přihlášení

Jméno

Nemáte registraci? Zaregistrujte se zde!

Všechny materiály © 2000 - 2017 Peníze.CZ a dodavatelé. Všechna práva vyhrazena.

ISSN 1213-2217. Doslovné ani částečné přebírání materiálů není povoleno bez uvedení zdroje a předchozího písemného svolení.
Peníze.CZ vydává společnost Partners media, s.r.o.
Člen SPIR - Sdružení pro internetovou reklamu. Člen SVIT - Sdružení vydavatelů internetových titulů při UVDT.

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb nám k tomu udělujete souhlas. Další informace.OK