Vitamínová bomba nemusí být drahá

Nakupování je jedním z nejvýraznějších fenoménů současné doby. Lidé chodí do obchodů nejenom tehdy, když domácnost potřebuje doplnit zásoby, ale tráví v nákupních centrech i svůj volný čas. Redaktoři serveru Peníze.CZ se snaží přinášet informace ze všech oblastí, které se peněz týkají - tedy nejenom produktů finančního trhu. Stále častěji se budeme zabývat rovněž obchodem a službami.

Kde nakoupíte nejvýhodněji ovoce a zeleninu?
produkt	obchodní síť	jedn. množ.	akční cena (Kč)	běžná cena (Kč)	platí do
Brambory rané	Hypernova	kg	19,50		1. 5.
Brambory rané	Albert	kg	19,90		24. 4.
Brambory rané volné	Big Billa	kg	19,90		29. 4.
Česnek	Delvita	kg	39,90	49,90	2. 5.
Čínské zelí	Billa	kg	29,90		29. 4.
Čínské zelí rané	Big Billa	kg	29,90		29. 4.
Golden Delicious jablka	Billa	kg	27,90		29. 4.
Hrozny modré	Globus	kg	69,90		29. 4.
Idared jablka	Interspar	kg	8,90		24. 4.
Idared jablka	Hypernova	kg	9,50		1. 5.
Idared jablka	Tesco H+O	kg	9,90		1. 5.
Karotka	Interspar	kg	12,90		24. 4.
Karotka	Kaufland	kg	13,90
Karotka volná	Globus	kg	12,90		29. 4.
Kiwi	Kaufland	ks	2,90
Mandora	Interspar	kg	29,90		24. 4.
Meloun vodní	Delvita	kg	39,90	49,90	2. 5.
Mrkev	Carrefour	kg	14,90	17,90	29. 4.
Nashi hrušky	Kaufland	ks	9,90
Okurka	Kaufland	kg	33,30
Okurka hadovka	Delvita	kg	34,90	44,90	2. 5.
Okurka salátová	Carrefour	kg	32,90	39,90	29. 4.
Okurky hadovky	Interspar	ks	12,90		24. 4.
Okurky hadovky salátové	Tesco H+O	kg	39,90		1. 5.
Paprika bílá	Tesco H+O	kg	89,90		1. 5.
Paprika zelená	Delvita	kg	49,90	59,90	2. 5.
Paprika zelená	Big Billa	kg	59,90		29. 4.
Pomeranče	Globus	balení	21,90		29. 4.
Pomeranče	Hypernova	kg	23,90		1. 5.
Pórek	Carrefour	kg	25,90	35,90	29. 4.
Rajčata	Billa	kg	39,90		29. 4.
Ředkvičky	Big Billa	balení	6,90		29. 4.
Ředkvičky svazek	Albert	balení	9,90		24. 4.
Zelí červené	Kaufland	kg	6,90
Vysvětlivky: jedn. množ. - jednotka prodávaného množství, k němuž se vztahuje uvedená cena; H+O - hypermarkety a obchodní domy
Pramen: Incoma Leaflet Monitor společnosti Incoma Research

Společně s agenturou Incoma Research, která se dlouhodobě zabývá maloobchodem, budeme přinášet pravidelné přehledy cen příznivých pro vaši peněženku. Ty vycházejí z agenturního souhrnu všech letáků obchodních řetězců, jež jsou právě v oběhu.

To nejlepší na trhu

Ovocem a zeleninou začínáme, protože vitamínové bomby jsou nejlepší prevencí proti chorobám, které se o nás s příchodem jara pokoušejí.

Nejvíce položek ze sortimentu ovoce-zelenina v současnosti nabízejí v rámci akčních letáků prodejny Billa (celkem sedm) a Kaufland (pět). Tyto společnosti - podobně jako většina konkurentů - však ve svých nabídkách bohužel neuvádějí běžné ceny, proto si jenom dobrá hospodyňka může udělat obrázek o výhodnosti akčních cen.

O desetikorunu levněji koupíte kilogram zelené papriky či okurky zvané hadovka v síti supermarketů Delvita, rovněž o deset korun levněji nabízí hypermarkety Carrefour pórek. Pokud máte chuť na něco sladšího, potěší vás Delvita - až do druhého května snížila cenu vodních melounů na 39,90 korun za kilogram.

Kde jedí vitamíny, nemusí lékař

Bez vitamínů se neobejdete. Nejznámějším je 'céčko', kyselina askorbová, která obstará zhruba tři čtvrtiny naší potřeby vitamínů. Základní dávka pro zdravého člověka je kolem 80 miligramů denně, v chřipkovém období je však dobré ji zvýšit preventivně na téměř trojnásobek. Skutečně nemocní lidé potřebují ještě vyšší dávky. Nejvíce vitamínu C spotřebuje organismus alkoholiků, kuřáků, častých uživatelů aspirinu a žen používajících antikoncepci. Ve stresu či vzteku vzroste vaše spotřeba vitamínu C dokonce až na tři gramy.

Přes všeobecné mínění ovoce není zrovna velkým zdrojem vitamínů - například v jablkách není téměř vůbec. Nejvíce céčka má Čech šanci získat z jahod, černého rybízu, pomerančů, křenu či paprik.

Není dobré zanedbávat ani zbývající čtvrtinu tělesné poptávky po vitamínech. K prevenci a léčbě rakoviny je užitečný vitamín A, pro léčbu chorob srdečního nebo svalového původu se používá 'éčko', správné srážlivosti krve pomáhá vitamín K.

V jaké zelenině či ovoci najdete tyto vitamíny? Zjevně ideálním vitamínovým koktejlem jsou zeleninové saláty. Ve formě provitamínu obsahuje 'áčko' například mrkev, petrželová nať či rovněž paprika, vitamín E vašemu organismu dodají luštěniny a rajčata dodají zmiňované 'káčko'. Důležitá je také celá skupina vitamínů B, které vám dodají rovněž luštěniny a například brambory.

O vitamínech pojednává na internetu celá řada zdrojů. Jeden z nich posloužil jako podklad tomuto článku.

Příští týden společně s Incomou přineseme aktuální přehled nejvýhodnějších cen mléčných výrobků. Do té doby si můžete porovnat, zda právě vaše kreditní karta je nejvýhodnější - případně se rozhodnout, kterou si pořídíte.

Máte rádi cenové tipy a přehledy? Nakupujete podle nich? Přinesl vám tento článek nějaký užitek? Napište nám o svých zkušenostech.