Pijte hodně a často

doporučuji pemprs

Kolové nápoje sice plní náš organismus tekutinami a dokonce podporují pocit žízně, takže zdánlivě jsou ještě lepší, než cokoliv jiného. Lidé mají větší a větší žízeň, pijí koly více a více a tak vlastně určitě dodržují pitný režim. Až potud máte pravdu. Ale jako to platí i jinde - všeho je třeba s mírou a s přiměřenými riziky. Není přeci dobře vypít hodně tekutin, ale zároveň spolykat kvanta cukru a trpět nadváhou.

Nejsem vůbec zastánce "kolových" nápojů a nepiji je, takže nevím, jestli navozují větší žízeň. V článku píšete, že není dobré žíznivět a že je nutné pít. No a právě ony zmiňované nápoje toto podporují, pijeme více, takže proč je zatracovat. Ano, nadměrná koncentrace cukru je hlavní problém, ale je na každém rodiči, co svému dítěti povolí a co ne.

Ovšem horký čaj žízeň zahání ještě dokonaleji!

V naší rodině se snažíme pít relativně dost (cca kolem 2.5 l tekutin denně) s tím, že to doplňujeme ovocem nebo zeleninou (papriky, rajčata, ředkvičky apod.). Převážně pijeme neslazené minerálky (Mattoni, Ondrášovka, Magnezia apod.) nebo ředěné ovocné šťávy a jen občas kupujeme minerálku ochucenou. Dětem to nijak nevadí, protože si velmi rychle zvykly. A protože si musíme taky někdy to zdraví poškodit, jednou za čas koupíme colu a to zásadně light. A pokud mám opravdu žízeň, uvařím si dobrý černý čaj a nechám si ho vychladnout.

Pití kolových nápojů podle lékařů právě není zrovna ideální, to v článku ostatně bylo. S tím pivem - máte pravdu, že obsahuje celou řadu organismu prospěšných látek, ale lékaři se nějak nedokáží shodnout na tom, zda alkohol je nebo není prospěšný našemu zdraví. Například v oficiálním letáku Státního zdravotního ústavu autoři tvrdí, že alkoholické nápoje nejsou součástí pitného režimu a dodávají, že by dospělý člověk neměl vypít víc, než půllitr světlého piva denně. Na druhou stranu existuje celá řada studií, které dávají alkoholickým nápojům daleko přijatelnější nálepky. Například pití vína má být prevencí kardiovaskulárních chorob. Ostatně - 5. června se bude náš cenový seriál zabývat právě pivem a vínem, určitě se o účincích těchto nápojů dozvíte více.

Nesouhlasím s tvrzením, že je nutno vypít xxx litrů nealko nápojů denně. Pokud budete pít denně 2l koly, vězte, že brzy nastane čas, kdy zjistíte, že vás žaludek vůbec neposlouchá. Nikdo nemáte tušení co vše za "lektvary" do koly přidávají. A všem to chutná... V pivu máte vše a doporučuje se navíc pít PRAVIDELNĚ 1 litr denně!

Jsem velmi rada, ze jsem na strankach www.penize.cz nasla tak zajimavy clanek.Pitny rezim je treba dodrzovat, ja osobne vypiju denne kolem 3l nealkoholickych tekutin. Bohuzel se mi pak casto stava, ze musim predcasne vystoupis z tramvaje... Ale zase mne uklidnuje, ze delam neco pro sve zdravi.